问题分析：你好，锌和钙是人体不能或缺的微量元素，虽然量不大，但是一旦人体缺乏，会出现很多问题。
意见建议：建议补锌和补钙可以在一天内一起补，但是时间要错开，可以中午或早上补锌，建议饭后或晚上睡前可以补钙，但是为了这两样不相互拮抗，最好分开补，效果比较好。