产后减肥最好的办法
2014-04-10
问题描述：（男 , 28岁）产后减肥最好的办法生完孩子就肥的不像话了，艺美减肥贴真的能瘦下来？想问一下如果我天天跑步会瘦吗，还是会长肌肉呢，求答案求答案求答案
医生回答(1)
亓红菲
医师
山东齐鲁医院
问题分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
意见建议：
主要还是制定科学的饮食习惯，控制高热量食物的摄入。每天要坚持适量的运动的，要不然会反弹，谢谢
2014-04-10