问题分析：你好，考虑为低血压或贫血的病变发生，多因体质较弱，饮食欠规律，节食，营养不良，致使气血不足，血气不畅，气滞血瘀，血容量不足，脑组织缺血缺氧，从而引发了头沉，乏力等症状发生。
意见建议：建议饮食上多吃红色及优质蛋白类食物，如大枣，牛奶，牛羊肉等，少吃生冷辛辣的刺激性食物，并进行血色素及血压等检查，明确诊断后，给以复方阿胶浆，补铁补血口服液，养血清脑颗粒等药物治疗。