指导意见：抑郁症自我治疗方法是多样的，蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深营养价值愈高，抑郁症自我治疗方法是多样的，所以按顺序排列紫色食品的营养价值仅次于黑色食品高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。食品的颜色不仅体现营养价值上对心情的调节也有着不可小视的作用，抑郁症自我治疗方法是多样的紫色食品，在这两方面均是名列前茅的佼佼者且紫葡萄的皮内含有抗高血压的物质葡萄汁能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量所以抑郁症自我治疗方法是多样的。