问题分析：这种情况最好及时到医院检查，确定下病因，看是否是存在乳房的病变，以免对身体造成不必要的损害。　　平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。
意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。