夜宁颗粒和剌五加脑灵液合治疗失眠效果是否好？谢谢大夫，请..
2014-04-08
问题描述：（女 , 28岁）夜宁颗粒和剌五加脑灵液合治疗失眠效果是否好？谢谢大夫，请回复
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁 粥,莲子粉粥等.
意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2014-04-08