问题分析：便秘大多是饮食不当、饮食中缺乏纤维素或是存在肠胃问题导致的。应该及时采取药物治疗，防止引起肠道疾病。
意见建议：平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，增加饮水量,最好是热水。如果情况严重的话，也可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、大蜜丸之类的药物调理。