我才20岁，失眠，睡不着还伴随心急心慌，怎么办啊
2014-04-08
问题描述：（女 , 20岁）我才20岁，失眠，睡不着还伴随心急心慌，怎么办啊有什么方法可以治疗，需不需要去医院
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
问题分析：
.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
意见建议：
有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
2014-04-08