大便不成形的原因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因。中医认为属于脾脏虚弱，有以下几点建议：
1、吃饭宜定时定量、少食多餐，每一顿都不宜吃得过饱。
2、补充体内有益菌，水苏糖是最佳选择。
3、戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
4、注意生活规律，保证充足睡眠，多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
5、长期大便不成形可以用“奘灵”水苏糖来及时治疗，一般患者在一周内可以见到很好的效果。