腰椎间盘突出症：应如何运动锻炼、如何控制饮食？
2014-04-06
问题描述：（男 , 48岁）腰椎间盘突出症：应如何运动锻炼、如何控制饮食？1，3-4椎间盘向左后突出4-5mm，4-5椎间盘膨出2，腰椎退行性改变请专家指导
医生回答(1)
程芬
山西中医学院附属第三医院
问题分析：
您好，根据您的描述，您的情况建议您尽快行针灸治疗，针灸治疗腰椎间盘突出效果肯定。“腰突”是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养,血气不通而引起的,多累及督脉和循行于腿部的经络
意见建议：
锻炼有：倒走、燕子飞等。生活中注意保暖、不能久坐，不能弯腰负重的大量活动、不要睡软床、坐沙发，另外多吃点补肾益精壮骨的食物
2014-04-06