问题分析：脚刚刚被东西砸肿了，而且有点破皮，这种情况属于外伤引起的红肿，外伤后一般均伴有血管损伤，伴有血管损伤时会出现红肿症状，再加上伴有皮肤破损，所以不宜使用外用抗炎药物治疗。
意见建议：像你这种情况的话,理论上12小时之内先冷敷,一天后热敷.不知道有没伤到骨,一周内最好去医院去照张X光,在家里,晚上睡前用热水袋热敷十几分钟,睡时注意伤部保暖,不要无故走动,多休息.饮食要平衡,不要偏食.