19岁，白头发很多，青春期开始时就有了，现在高二，学习很紧.
2014-04-05
问题描述：（男 , 19岁）19岁，白头发很多，青春期开始时就有了，现在高二，学习很紧张，白头发越来越多了，父亲年轻时也有，可能有遗传因素，请问平时应如何注意饮食，才能减少一点，需要药补吗？？怎么办，很急。。
医生回答(1)
陈巧梅
医师
河间市医院
问题分析：
您好少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B
意见建议：
建议，1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
2014-04-05