问题分析：你好，经常上火一般是与你的体质是有关的，例如热性体质的人是比较容易上火的，热性体质一般包括实热、湿热以及虚热。
意见建议：建议你平时饮食尽量少吃油炸类食物，尽量少吃瓜子、狗肉羊肉、火锅等辛温刺激的食物，避免上火。还要注意多喝水。希望对你有所帮助！