消瘦，肠胃不好，便秘食少。
2014-04-04
问题描述：（男 , 31岁）消瘦，肠胃不好，便秘食少。
医生回答(1)
王竹磊
医生会员
山东齐鲁医院
问题分析：
你好，根据你的情况分析 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
意见建议：
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
2014-04-04