心情烦躁睡不着要怎么办
2014-04-02
问题描述：（女 , 20岁）心情烦躁睡不着要怎么办心烦躁睡不着
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
问题分析：
您好，您现在的睡眠状况欠佳，精神就会压抑烦躁，可能是因为情绪的波动影响，还有就是要养成良好的生活习惯，保持心情的愉快。
意见建议：
您好，您现在要好好地调整心态，保持心情舒畅愉快，晚间不要吃太饱，睡前喝杯热牛奶提高睡眠质量。
2014-04-02