问题分析：进餐时你还会喝矿泉水果汁或其他饮料么如果你喝了很多饮料把胃塞得满满的就冲淡了消化液消化液浓度越低打嗝就会越重.吃饭时最好安静地吃.如果已出现打嗝可以尽量地憋气在你觉得下一个嗝来临时把食物吞下.如此2—3次然后深呼吸一下接着再重复前述动作.
意见建议：大便不正常就有可能是便秘了.方法如下：1饮水：早晨空腹喝300毫升开水因为经过一晚上的消化吸收代谢废物积存在体内早晨排出有利清理肠胃.便秘的人喝水最好是大口大口地喝.2蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜甘蔗汁各l杯拌匀每日早晚空腹饮.适用于热秘.3酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶可治疗便秘.4熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分具有很好的润肠通便功能.不过专家表示这种作用只有熟透的香蕉才具有生香蕉可能会起到反作用.5核桃核桃仁含脂粉蛋白质碳水化合物磷铁β-胡萝卜素核黄素等除了润肠通便外还有补肾固精温肺定喘之功能.