问题分析：脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用。脾功能不佳常因劳倦过度，忧思日久或抵抗力不足，素体虚弱。可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过引起，主要表现为腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
意见建议：保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。脾为“后天之本”，所以饮食要注意，定时定量，少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。