问题分析：你好，便秘是常见的症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。可以分为器质性便秘和习惯性便秘。
意见建议：有便秘要清淡饮食，增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便。