问题分析：你好，通过你的叙述，肾虚多表现为腰膝酸软、潮热盗汗、心烦易怒、或四肢不温、自汗出、耳鸣、发白脱发以及性功能不足等情况；浅表性胃炎多表现为食欲不振、胃疼、消化不良等症状。
意见建议：建议选择有经验的中医辩证后中药调理，因为肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等多方面，症候不同，用药亦不同。也可选择服用中成药治疗。平时注意休息。