问题分析：这位朋友根据您的表述个人，怀疑您是上火了上火是比较常用的中医术语，对于上火其实并不需要太过担心只要平时注意饮食和生活节律很快会恢复。
意见建议：新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效，建议您多吃一些另外调节好作息放平心态对于治疗上火也很有帮助。