问题描述：（女 , 26岁）腰痛，睡觉翻身困难，咳嗽打喷嚏等动作都连带腰痛，走路酸痛偶尔腰痛，大概2年了，疼痛位置就在腰部正中间，感觉不是肌肉酸痛那种疼，疼痛时弯不下腰，坐一会儿直不起来腰，睡觉翻身困难，咳嗽打喷嚏等动作都连带腰痛，走路酸痛，应该是没有妇科病，在医院拍了CT，影像表现：腰椎曲度序列尚可，各椎体缘骨质增生，L4-5椎间隙略变窄。印象：腰椎退行性变。医生说是肌筋膜炎，跟腰肌劳损差不多，不严重吃点药热敷一下就好。可是我热敷了，吃药了，一样是过一段时间就疼，疼的走路睡觉都不方便，请问这是腰肌劳损还是脊椎的问题？请问这还要怎么治疗啊？可以做什么运动（比如健美操）么？谢谢！