发病时间2008年10月份主要症状抑郁失眠症状变化失眠
2014-03-29
问题描述：（男 , 30岁）发病时间2008年10月份主要症状抑郁失眠症状变化失眠
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
问题分析：
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的，调节自己的情绪，
意见建议：
部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
2014-03-29