问题分析：肠胃湿热建议您服用温胆汤加黄连治疗,同时服用健脾丸治疗.平时不要吃辛辣刺激的食物,不要喝酒,吸烟.每顿饭不要吃的太饱,姜要少吃,
水果里温性的也要少吃,象龙眼,桔子,荔枝等.可以用薏米熬粥,薏米既可以清热又可以去湿,很好.煲汤时可以加茯苓,沙参,能利湿滋阴.另外多吃木瓜也很好.如果严重的话最好还是中药调理加上食疗并用,效果很好