问题描述：（男 , 26岁）前些年我因为受不了父母的控制就出来自己独立生活了因为没有了父母的照顾所以我在饮食上没有很大的讲究一直都是出去饮食没想到因为我自己的大意导致自己有费尔蒂综合征请问在生活中应该要怎么预防费尔蒂综合征呢？（）