问题分析：每个人晚上都会做梦,梦是正常的生理现象，只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记忆次数的增加。一夜光做梦了，确实是自我感觉。
建议：但是如果您出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.