问题分析：需要及时戒掉手淫的习惯,适当的手淫对身体是没有害处的,过度手淫对身体的危害很大,会出现意志消沉,记忆力出现减退,并有失眠,多梦,心悸的现象,甚至还会引起前列腺炎等疾病。
意见建议：要及时戒掉手淫,这样对你身体是有好处的。你每天可以坚持做一些自己喜欢的运动,可以转移你的注意力，尽量减少自己独处的时间，多和朋友们在一起。平时脑海中一旦有这方便的想法，您可以马上去做一些其他的事情。