睡觉不优速是什么
2014-03-28
问题描述:(男 , 55岁)睡觉不优速是什么睡觉不好是什么原因
医生回答(1)
范会君
威县人民医院
问题分析:
你好 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
意见建议:
你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2014-03-28