问题描述：（男 , 27岁）请医生您帮帮我我今年27岁，从高中的时候开始手淫，有十几年了，手淫的频率很高，以前手淫勃起很快，很硬，时间也可以坚持很久，但是最近一两年，手淫时明显感觉到没有以前坚挺了，也没原来粗了，勃起的长度也由原来的16厘米到现在的13厘米都不到了，不到半分钟就会射了。我以前一直没有性生活，最近找了个女朋友，今天跟她第一次做爱，我竟然没有什么性欲，很久才勃起，但也不是完全勃起，一点都不坚挺，还没完全插进去就射了。补充一下，我抽烟，喝酒，基本上没什么运动量，平日比较忧郁，烦躁，每天晚上至少都要到十二点以后睡觉，每天的睡眠时间不超过七小时。我到底应该怎么办，医生，请您帮帮我，我想死的心都有了。