问题分析：您好，欢迎咨询。我来回答您的问题。别的办法都没什么根本的意义。只要“平时主要是多喝水”万事皆无！
意见建议：学一点，有病没病，请几位永驻不走的、无所不通，诲人不倦、百问不烦的医学顾问吧——买几本关于包括“ 健康养生 ”等等这些方面的书籍（当然正版的）学一点这些方面的知识最好不过；受用终生，裨益数代。谢谢您的咨询烦阅，再见！