问题分析：您好，根据您的情况，有腰膝酸软、口干舌燥的症状，考虑是阴虚内热引起的，长期手淫，损伤肾精，肾精不足，则会有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，阴虚久了就会有内热产生，出现口干舌燥症状。
意见建议：建议您可以口服滋阴补肾、清退虚热的中成药知柏地黄丸，平时要节制性冲动，手淫不宜过于频繁，转移注意力，适当运动，提高身体素质，坚持3个月，这种症状就缓解了。