怎么吃都长不胖,这是怎么了?
2014-03-26
问题描述:(男 , 20岁)怎么吃都长不胖,这是怎么了?我脾胃不好,这个怎么办。我是四川的。我又爱吃辣椒!我天天吃在多就是长不胖!
医生回答(1)
曹元成
主任医师
淄博市中医院
问题分析:
吃不胖有很多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。
意见建议:
选择经适度烹调的食物,如:蒸、 炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。注意增 加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,保证营养充足,养成良好饮食习惯,注意饮食定时,否则会适得其反的,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽
2014-03-26