问题分析：你好，根据你的描述，从中医的角度来讲，你的情况属于脾肾两虚的表现，脾虚就会出现便溏，肾虚就会出现腰酸痛等不适，病在脾肾，单纯调理脾胃意义不大。
意见建议：建议到规范化医疗寻求中医调理治疗，通过对证服用具有温补脾肾作用的汤药改善身体状况，还要注意个人调护，节制饮食，规律作息等，祝健康。