小孩睡觉1小时前难入眠
2014-03-25
问题描述：（男 , 15岁）小孩睡觉1小时前难入眠我小孩15岁了，每晚睡觉前难入眠是怎么回事？是怎样做才能改变？
医生回答(1)
王振
医生会员
山东济南中心医院
问题分析：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
意见建议：
治疗要以调养保养为主 ，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和； 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 养成较规律的生活习惯；
2014-03-25