剧烈运动后腰痛的饮食
2014-03-23
问题描述:(女 , 54岁)上个星期开始家里买了羽毛球我和老公都退休在家就白天没事的时候出去运动运动打打羽毛球可是打完就腰疼也不知道原因疼的还挺厉害运动后感觉腰痛怎么治疗?
医生回答(1)
谷魁广
卫生室
指导意见:
根据你提供的情况建议你注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练有条件的话运动后要进行按摩注意饮食对腰部好的事物或者有利于肌肉恢复的食物可以尽量稍微多吃一点不要运动过多劳逸结合
2014-03-24