来姨妈是指来月经。来月经的女性可以吃红枣。女人来月经的时候可以适当吃些红枣。在中药方面，红枣是一种很好的滋补品，而且它里面的维生素、氨基酸、糖类、钙、磷、铁等多种矿物质，非常适合月经期间的妇女。在经期，子宫内膜会发生脱落，导致体内的血会流逝，适当吃些红枣有一定的补益效果。不过要避免吃得太多，否则会引起肠胃不适。