产后中药调理最佳时机

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产后的调理应该是在六个月之内，这样说是因为产后六个月之内激素发生了变化，因此对于产后中药的调理最佳时机，应该是四十二天到六个月内，最晚也不能超过一年的时间，也就是说产后的第42天到六个月内，进行中药的调理是黄金时期。

吃什么助孕效果最佳

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

若是准备怀孕时，要养成好习惯，吃叶酸片和营养食物帮助怀孕。建议可适当增加一点营养，多吃奶类，蛋类，肉类等富含营养食物来增强体质。准备怀孕的过程中，还要注意不饮酒、不吸烟，要注意增强体育锻炼和增强体质。备孕时双方均需服用叶酸，叶酸属防止胎儿畸形之剂。女方应服用至妊娠3个月时方可停服。但是确认妊娠后男方可停止服药。

剖宫产后多久可以用塑身衣

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

剖宫产后多久一个月后可以用塑身衣。剖宫产后一个月可穿运动装。做了剖宫产手术，但一般切口全是横切口，有些切口是做的纵切口。生产后，伴随着子宫的慢慢恢复正常，子宫底从平整下降至脐下，十多天就进入了骨盆内，不会再碰触子宫底。子宫完全复旧需要产后六周的时间。腹腔创口包含横切口和纵切口。5到7天，子宫基本上痊愈。

怎么用蜂蜜美白效果最佳

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

用蜂蜜洗脸美白效果好，另外蜂蜜加蛋清混合搅匀敷脸，可以润肤除皱，有增白皮肤作用，用蜂蜜加牛奶搅匀敷脸也能促进皮肤美白弹嫩，蜂蜜加适量红酒能淡化色素可以使皮肤白皙娇嫩。

产后多久为最佳断奶时间

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后断奶最佳时间是宝宝八到一年期间，选择春天或者是秋天的时候，这样断奶宝宝不容易上火。随着宝宝身体逐渐长大，母乳的营养已经满足不了宝宝的生长需求了，宝宝添加辅食后，会慢慢习惯吃辅食，自然而然就可以自行断奶。

产后多久用收腹带效果最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

通常在顺产后一天用收腹带效果好，对于剖宫产的女性，由于手术原因导致腹部有明显的切口，有可能是横切口，也有可能是纵切口，所以需要在产后一周再使用收腹带好。

产后漏尿最佳康复期是多久

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后尿漏的恢复期为产后的三个月。盆底组织由于妊娠、分娩过程中，长期压迫会导致盆底肌肉和筋膜过度拉伸，导致弹性降低，阴道松弛严重，尿漏，器官脱垂。它可以通过锻炼、电刺激和反馈训练来治疗。可以通过盆底肌肉反馈训练治疗盆底肌肉松弛引起的尿漏。

产后束腹带要用多久

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，女性产后收腹带要用40天左右，是由产妇的身体状况来决定的。由于个人恢复情况不同，所以不能一概而论，只要伤口愈合，并且起到受腹的作用了，束腹带就可以不用再绑了。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

产后修复骨盆最佳时间

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产后骨盆修复的最佳时间，是在分娩后半年之内进行修复。这样不但能够缩短修复所需要的时间，而且还可以得到更好的修复效果，使女性的身体尽快的恢复正常。对于骨盆的修复，一定要引起足够重视，千万不能置之不理，否则不但会严重的影响女性的身体形态，而且还有可能会对身体健康造成不利影响。孕妇在产后，如果身体恢复比较正常，而且精神状态较好，可以进行骨盆矫正。

产后熏蒸什么时间最佳

张露

副主任医师 山东省立医院

对于湿气较多的产后女性，可以通过使用产后的熏蒸来防止湿气过多、产后身体疼痛、产后风湿等问题。产妇生完孩子之后，要注意消毒的时机。1.产后身体虚弱、乏力、奶水不足的女性，最好在产后2个多月以后进行熏蒸，否则会导致上述情况更加严重。2.产后恶露持续，颜色多，颜色多，不宜进行熏蒸，通常是在恶露排完之后进行熏蒸，一般是在产后3个至1个月。

骨盆矫正带有用吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

盆骨的大小与种族及个体差异有关的，骨盆受到外伤之后容易导致骨盆的分离以及骶髂关节的分离。需要积极的进行骨盆带使用，能够有效的减轻局部的疼痛症状，促进局部骨折的愈合，避免关节分离进一步加重。对于孕妇生完孩子之后，也会导致耻骨联合的分离。使用骨盆带能够有效的减轻局部的疼痛症状，促进恢复。

汗蒸最佳时间是多久

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，适当汗蒸对于人体有很多益处，它可以疏通经络、加速血液循环、促进体内新陈代谢，同时可以激活细胞、净化血液、平衡体内酸碱度。需要注意的是，但汗蒸不宜太勤，建议每周1次就可以了，汗蒸时间也不宜太长，通常在半个小时左右为宜，若汗蒸时间过长，可造成汗出过多，容易伤过度消耗津液，还可能会伤气血，影响身体健康。

什么祛湿效果最佳

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，薏仁、山药、苦瓜等食用祛湿效果最佳。如果患者湿气过重，容易出现四肢乏力、全身酸痛、手脚冰冷等症状。一般可以适量吃薏仁，有健脾养胃、消除水肿的作用，有利于排湿；同时，山药也可以祛湿，同时也可以补脾；苦瓜有清热祛暑、利尿凉血等功效，对去除体内的湿气有一定作用。在日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣食物、生冷食物。

塑腹带产后多久使用

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，无论是足月正常产后，还是剖宫产后，建议产后1-2小时就可以塑腹带，有利于促进子宫收缩，减少产后出血，预防腹腔脏器下垂。产后可以通过束腹带、产后保健操来消除腹部脂肪，改善腹部松弛状况。不过收腹带并不能一直带也不能过紧。从早到晚都带着收腹带会影响血液循环，限制了腰肌、腹背的活动，而且还不利于产后恢复。躺在床上或坐着休息时应该松开，等活动时再系上。

中药熬多久效果最佳

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

中药一般熬15-30分钟效果最佳，具体分析如下：通常，如果没有特别的要求，中药一般熬15-30分钟，这样不但可以让药性充分的发挥，而且还不会降低药性。不过在临床上有许多药物都有特定的要求，要按照医生的要求来配制，例如乌头，要煎一个小时以上，这样可以去除药性。另外，可以服用一些辛散的解表药，但是不能久煮，煮15分钟即可。