我经常睡觉做梦吃养血安神丸有用吗
2014-03-24
问题描述：（女 , 36岁）我经常睡觉做梦吃养血安神丸有用吗医生说我血气不和 神经衰弱请问该怎样治疗
医生回答(1)
张佑
主治医师
唐山市中医医院
问题分析：
多梦说明睡眠质量不是很好, 会影响身体健康, 建议晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.
意见建议：
比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了.
2014-03-24