我从初二下册就开始晚上睡不解乏有入睡幻觉
2014-03-22
问题描述：（男 , 16岁）我从初二下册就开始晚上睡不解乏有入睡幻觉多梦白天困倦、嗜睡无精打采上课注意力不集中记忆力减弱学习成绩下降特别是一坐下就想睡觉尤其是在坐车时还有我有时头皮有些痛发质多油（还有很多不适的地方不过一时想不起来）我曾就诊过医生说我压力过大运动过少（本人略胖）开了些中药吃了四五个星期效果有一点但不大药一停没过多长时间就又和以前一样啦
医生回答(1)
谷魁广
卫生室
指导意见：
这个的话自己先要多注意去纠正自己的一个一个生活不好的习惯哦多参加一些运动锻炼让自己保持一个好一些的精神状态哈自己在平时的生活中多注意去调节好自己的一个生活节奏规律哈比如说多参加一些运动锻炼、保持一个好的休息让自己有一个好的精神状态、饮食上规律且注意营养均衡来啊、学习中多注意一些好的学习方法、制定一个学习的规划、劳逸结合好来这个是需要自己在平时的时候自己有意识的调节和行动结合好来的哦
2014-03-23