指导意见：你好，首先对于富含维生素A食物儿科学家提出冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因，其次对于富含锌的食物锌元素是不少病毒的 ，在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖再次对于富含维生素C的食物VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。