剧烈运动后腰痛的预防
2014-03-23
问题描述:(男 , 18岁)因为下个星期就要参加运动会了自己又是体育班的报了很多项目这几天都在加强锻炼不过这几天做了剧烈运动后都会腰痛想了解有关剧烈运动后腰痛的预防剧烈运动后腰痛的预防有哪些呢?
医生回答(1)
宋佰玉
主任医师
鸡西矿业集团总医院
指导意见:
剧烈运动后腰痛的预防有这些首先平常应该注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练运动完后要进行按摩要注意饮食的搭配多吃对腰部好的食物还要注意劳逸结合
2018-05-08