肌肉痉挛是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象会造成肌肉僵硬疼痛难忍.1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时仍持续运动.　　2.局部循环不良.　　3.水份和盐份流失过多.　　4.严重腹泻呕吐和饮食中的矿物质（如镁钙）含量不足.　　5.环境温度突然改变.　　6.肌肉或肌腱轻裂伤.　　7.情绪过度紧张.　　8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良.　　9.一些慢性疾病孕妇的抽筋发生率也会提高须小心留意.