问题分析：你好，牛奶营养物质比较丰富，确实是不错的优质蛋白质的好来源，纯牛奶就不错，但是不建议加糖。牛奶加糖之后可能会有影响对牛奶的吸收，造成钙吸收不好，但是不会引起消化不良，所以对于牛奶是否加糖依个人喜好，不必禁忌。
意见建议：成年人建议每天服药牛奶，有益身体健康。如果喝不习惯纯牛奶的，想喝有味的，那建议选择酸奶或其他种类。祝你健康。