指导意见：阵发性睡眠性血红蛋白尿因感染可诱发溶血发作，故需注意生活起居、个人卫生和饮食卫生，避风寒，不要过度劳累，积极预防感冒、其它呼吸道感染、肠道感染及其它感染。勿房劳过度，应少生少育，以免耗损肾精。饮食中少食辛辣之品，不可过于油腻，多次绿叶蔬菜，水果。戒烟酒。人参、山药、枸杞、大枣、蜂蜜、当归、甘草、阿胶等都可作为您调养的饮食药物或食物。生活中注意生活起居，可以打太极拳以增强体质，调解情趣、避免激动，保持乐观。