颈肩疲劳和软组织疼痛该如何预防?
2014-03-23
问题描述:(女 , 32岁)大学毕业之后我成为了办公室一族一天将近十个小时坐在电脑旁边一天下来脖子和周围肌肉疼得不行请问颈肩疲劳和软组织疼痛该如何预防?颈肩疲劳和软组织疼痛该如何预防?
医生回答(1)
刘小霞
主治医师
山东中医药大学第二附属医院
指导意见:
最好的办法就是在保持被动体位一段时间后活动一下打个哈欠伸个懒腰最好起来走一走活动一下四肢扭转头颈摇动肩膀以放松肌体缓解眼前劳累预防过早加入颈椎病队伍
2014-03-23