问题分析：根据你以上所述，牙龈炎是牙龈组织的炎症，多与牙菌斑、牙石等因素有关，主要表现为牙龈出血、红肿，伴有胀痛等症状。
意见建议：建议养成早晚刷牙、食后漱口的习惯，牙刷要使用软毛刷，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以吃布洛芬缓释胶囊、人工牛黄甲硝唑胶囊。头孢克肟和阿莫西林胶囊任选一种就行。