问题分析：便秘大多是因为饮食不当或是肠胃问题引起的，你可以自己买点芦荟胶囊或是大蜜丸之类的药物来服用，有很好的恢复效果。
意见建议：平时多注意喝水，多吃点蔬菜和水果，芹菜、香蕉和蜂蜜是可以多吃的。另外，每天早上起来喝杯淡盐水，对你的情况也是很有帮助的