剧烈运动时人的心跳加快、肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快促使血液很快地流回心脏，此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。