病情分析：建议你还是应该到医院去看看医生常见的是妇科炎症和子宫腺肌症检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.
意见建议：注意清洁卫生，多注意保暖，到医院检查一下确诊，建议患者采取营养疗法。及时纠正体质。选择适合自己体质的保健品进行调理，注意清洁卫生检查，平时饮食要清淡，多喝红糖水