问题分析：你好，治疗方式有推拿、按摩、针灸、牵引、椎管注射、内服外用药物等，建议在医生指导下综合治疗，控制炎症，减轻疼痛缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
意见建议：采用正确的工作姿势，特别是长期从事同-姿势工作的人要注意适当的活动。防止过度疲劳，要正确的睡眠姿势。 祝你早日康复。