问题描述：（女 , 53岁）晚上很难入睡头常昏痛越想早点睡着越睡不着一般都要三---四小时才能睡着95--96年患过神经官能症 在贵院经陈主任治疗好了好多年 后也有失眠现象都不是很严重 今年因到重庆 换了生活环境 失眠就重了很多 请求给些治疗方法及生活中应该注意那些